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怎么減手臂脂肪

患者:女,39歲

病情描述:
怎么減手臂脂肪
共1個回答
周常青 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 整形燒傷外科
減手臂脂肪最健康的方法是運動加飲食,可以進行跑步、游泳、打球等有氧運動,也可以進行俯臥撐、舉啞鈴等無氧運動;還要注意控制飲食,多吃蔬菜、水果,盡量少吃高油、高脂食物,減少脂肪的堆積,可以讓瘦手臂的效果更好。減手臂脂肪最快的方法是抽脂術(shù),利用負壓的方式把手臂上多余的脂肪抽取,就能達到瘦手臂的目的。
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