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怎么清理腸胃清除宿便

患者:男,32歲

病情描述:
怎么清理腸胃清除宿便
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王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
可以在早上起床之后,喝一杯白開(kāi)水,有利于胃腸道的蠕動(dòng),可幫助養(yǎng)成早上排便的習(xí)慣。而且午餐與晚餐前喝一杯水,也有利于改善便秘的現(xiàn)象??梢栽诳臻e時(shí),可以多出去外邊跑跑步,適當(dāng)?shù)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng),可以刺激腸胃,幫助清除宿便,在早上的時(shí)候跑步,晚上要避免。可以在吃完飯之后30分鐘散散步,能有效的提升胃腸的蠕動(dòng)功能。
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