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肩頸酸痛自己怎么緩解

患者:女,25歲

病情描述:
我的肩頸部位有酸痛感,差不多已經(jīng)有一個(gè)月的時(shí)間,肩頸酸痛自己怎么緩解?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
肩頸酸痛自己緩解首先可以通過局部熱敷的方式促使毛細(xì)血管擴(kuò)張,加快身體的血液循環(huán),有助于緩解酸痛感,或者適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)頸肩部位,一般選擇前后擺動(dòng)能夠緩解疼痛感,如果疼痛感比較強(qiáng)烈,一般很難自行恢復(fù),最好到正規(guī)的醫(yī)院,由比較專業(yè)的醫(yī)師通過按摩的方式起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀的效果,緩解疼痛問題。在病情恢復(fù)的期間外出的時(shí)候一定要做好頸部的保暖工作。
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