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睡眠不足排卵推遲

患者:女,25歲

病情描述:
本來是這個(gè)月15號(hào)排卵,可是這段時(shí)間睡不好,導(dǎo)致排卵推遲了。睡眠不足排卵推遲怎么辦?
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
因睡眠不足導(dǎo)致排卵期推遲,要從日常生活、作息方面做一些調(diào)整,每天睡眠應(yīng)保持在8小時(shí)以上,晚上睡覺前禁止熬夜看電視、看手機(jī)。因注重營(yíng)養(yǎng)添加,建議多吃含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物,目的是幫助人體補(bǔ)充免疫,調(diào)節(jié)體內(nèi)激素。后期再通過適當(dāng)鍛煉,輔助增強(qiáng)免疫,比如跳繩、做體操、游泳、騎自行車等。再定期監(jiān)測(cè)排卵情況,如長(zhǎng)期不排卵,應(yīng)配合醫(yī)生口服促排卵藥。
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