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預(yù)防感冒的方法有哪些

患者:男,38歲

病情描述:
這段時間我的體質(zhì)特別的弱,很擔(dān)心自己會感冒,預(yù)防感冒的方法有哪些?
共1個回答
張永明 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
預(yù)防感冒可以做一些有氧運動,營養(yǎng)要均衡,需要注意個人衛(wèi)生。長時間做一些有氧運動,比如慢跑和游泳等,能夠有效增強個人體質(zhì)。飲食方面要均衡,盡量不要暴飲暴食,可以多吃維生素蛋白質(zhì)比較豐富的食物,補充人體所需要的營養(yǎng)。注意個人衛(wèi)生,避免出現(xiàn)細(xì)菌感染引起感冒。在天氣轉(zhuǎn)涼時要注意保暖,盡量不要著涼。
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