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吃什么食物能去除體內(nèi)濕氣

患者:男,20歲

病情描述:
吃什么食物能去除體內(nèi)濕氣
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王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
體內(nèi)的濕氣重一般是因?yàn)槠⑻撨\(yùn)化功能失常所引起。可以去吃健脾祛濕的食物或藥。食物方面可以服用山藥、薏仁、白扁豆、赤小豆、茯苓、芡實(shí)、薏米等食物。也可以用黃芪、黨參、白術(shù)等泡水喝。平時(shí)的飲食要清淡,少食肥甘厚膩,辛辣刺激的食物。少熬夜,多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)??梢赃x擇爬山、慢跑、騎自行車、快走、爬樓、踢毽子等有氧運(yùn)動(dòng)
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