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寶寶補(bǔ)鈣的食物有什么

患者:女,3歲

病情描述:
寶寶補(bǔ)鈣的食物有什么
共1個(gè)回答
黃茂 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 兒科
寶寶補(bǔ)鈣食物較多,如牛奶和奶制品,日常給寶寶喝300毫升左右牛奶,可以滿足身體對(duì)該物質(zhì)的需求,特別是一歲以內(nèi)的寶寶母乳或者配方奶粉,是寶寶主要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源,含有豐富鈣。綠葉蔬菜類,常見(jiàn)的有小油菜、小白菜、空心態(tài)、西蘭花等攝入一定量蔬菜,可以補(bǔ)鈣。豆腐類,水果、堅(jiān)果類,比如芝麻、葵花籽、無(wú)花果含有豐富鈣,磨成粉,或加到腐蝕中可以補(bǔ)鈣。只要寶寶飲食均衡,肉魚(yú)蛋、蝦,蔬菜水果搭配合適,可以達(dá)到補(bǔ)鈣目的。對(duì)于兩歲以內(nèi)寶寶,需要補(bǔ)充維生素d促進(jìn)鈣吸收。
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