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肺部鍛煉有什么方法

患者:男,36歲

病情描述:
肺部鍛煉有什么方法
共1個回答
遲翔宇 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
肺臟是人體的重要器官,與人的生活,生命息息相關(guān),肺部鍛煉提高肺功能的方法有以下一些,要加強(qiáng)呼吸肌肉的訓(xùn)練和全身的運動,老年的人可以做一些擴(kuò)胸運動或者是呼吸療法,睡眠療法,吹氣球,打太極拳,散步,這些運動項目的強(qiáng)度不大,可以適當(dāng)?shù)脑黾雍粑∪饬α?,增加血液中的含氧量,對改善肺功能有一定的好處。若是年輕人可以選擇一些強(qiáng)度較大的有氧運動,如游泳,騎自行車,快跑,還有仰臥起坐,原地跑跳,還要注意合理的飲食,要清淡飲食,多吃新鮮的蔬菜,瓜果和富含維生素的食物,不要吃過于油膩,生冷辛辣的食物,要規(guī)律的作息,不要熬夜,要戒煙戒酒。
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