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怎么緩解懷孕恥骨聯(lián)合分離癥狀

患者:女,31歲

病情描述:
怎么緩解懷孕恥骨聯(lián)合分離癥狀
共1個(gè)回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
懷孕恥骨聯(lián)合分離引起疼痛,這些癥狀可以通過骨盆操、凱格爾運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)骨盆底和骨盆肌肉力量,另外避免久站、避免金雞獨(dú)立,孕婦要注意避免久站拎重物和推重物,避免單腿站立,另外睡眠時(shí)候注意采取左側(cè)臥位,這樣可以造成壓力不直接壓迫骨盆和背部減少恥骨疼痛,還能夠應(yīng)用束腹帶進(jìn)行恥骨聯(lián)合固定,限制恥骨聯(lián)合的關(guān)節(jié)上下運(yùn)動(dòng),減少恥骨疼痛的發(fā)生,另外還能夠應(yīng)用局部冰敷,能有一定程度的緩解疼痛。
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