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孩子長(zhǎng)高應(yīng)該怎樣運(yùn)動(dòng)怎樣飲食

患者:女,7歲

病情描述:
孩子長(zhǎng)高應(yīng)該怎樣運(yùn)動(dòng)怎樣飲食
共1個(gè)回答
黃茂 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 兒科
孩子日常飲食一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,攝入充足的營(yíng)養(yǎng)成分,是可以長(zhǎng)高的。在食物上面多給孩子吃一些雞蛋,牛奶,魚(yú)肉,雞肉,西紅柿,花菜等食物,既能補(bǔ)充維生素,又能補(bǔ)充蛋白質(zhì),這樣一來(lái)孩子有足夠的營(yíng)養(yǎng),也就能長(zhǎng)高了。孩子長(zhǎng)高,除了飲食要科學(xué)合理之外,還要注意多做運(yùn)動(dòng),建議讓孩子多做做伸展運(yùn)動(dòng),打籃球很有效。在家中多做些跳高,如用手摸屋頂?shù)鹊幕顒?dòng),每天跳高20次,能長(zhǎng)得更高,方法很簡(jiǎn)單,堅(jiān)持做是有效果的。
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