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胃不好怎么調(diào)理養(yǎng)胃

患者：男，22歲

病情描述:
胃不好怎么調(diào)理養(yǎng)胃
共1個(gè)回答
劉曉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
胃不好可以通過(guò)改善飲食生活習(xí)慣來(lái)調(diào)理養(yǎng)胃，飲食上要注意多吃新鮮水果蔬菜，如蘋果、荔枝、紅棗、獼猴桃、草莓、冬瓜、絲瓜、蘿卜、番茄、蓮藕、花菜、白菜等，避免刺激性食物的攝入，如辛辣、燒烤、腌制、熏制、油膩、油炸、過(guò)酸、過(guò)咸、過(guò)燙、生冷，還有煙、酒、濃茶、咖啡等，三餐要定時(shí)定量，避免過(guò)饑過(guò)飽，飯后避免立即平臥，需要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。
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