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腎虛怎么運動才能好

患者:男,39歲

病情描述:
腎虛怎么運動才能好
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
腎虛一般可以做一些有氧運動,避免進行一些劇烈的運動。也可以進行一些打太極、打乒乓,以及散步、慢跑等,每次不要運動時間太長,大概在一個小時左右,同時也可以多吃一些補腎的食物,如羊腰,豬腰以及羊肉和海參等食物,都具有補腎的效果,如果病人腎虛嚴重,就要及時到醫(yī)院進行檢查,根據(jù)檢查結(jié)果,在醫(yī)生的指導下服用一些補腎益氣的中成藥來進行治療。
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