美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

考試緊張的話吃什么好呢

患者:女,31歲

病情描述:
考試緊張的話吃什么好呢
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
考試緊張可能是因?yàn)樯窠?jīng)系統(tǒng)太興奮導(dǎo)致的,所以建議在考試之前可以喝一些牛奶或者是蜂蜜,牛奶和蜂蜜都是安撫神經(jīng)的,這樣就能在考試的時(shí)候淡定很多,不至于會(huì)緊張,甚至晚上睡不著,另外就是建議在考試之前可以做深呼吸,這樣能對(duì)安撫緊張的情緒很有效果,除此之外平時(shí)多進(jìn)行自我心理暗示也會(huì)有幫助,不要覺得考試很難,這樣對(duì)緩解緊張的情緒很有幫助。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>