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腰疼如何躺著好點

患者:男,37歲

病情描述:
腰疼如何躺著好點
共1個回答
李宏 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 骨科
腰疼躺著的方法,首先需要進行平躺或側(cè)臥,不建議進行爬臥,在平躺和側(cè)臥時,建議在腰部還有膝關(guān)節(jié)后方墊以枕頭,這樣可以有助于腰椎向前生理彎曲還有膝關(guān)節(jié)持續(xù)的支撐,這樣都更有助于腰部肌肉放松,出現(xiàn)腰部的疼痛,首先是由于肌肉出現(xiàn)勞損,是由于勞損的狀態(tài)持續(xù)出現(xiàn),產(chǎn)生的腰部疼痛,反復發(fā)作,首先要避免不良的生活習慣,如久站久坐,其次可以采用腰部的熱敷,來進一步緩解腰部的肌肉緊張狀態(tài)。
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