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怎樣保養(yǎng)卵巢

患者:女,26歲

病情描述:
怎樣保養(yǎng)卵巢
共1個回答
邊文會 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 婦科
卵巢是女性非常重要一個生殖器官決定著女性的一生,女性卵巢的保養(yǎng)首先要從日常生活和飲食習(xí)慣方面入手。首先女性要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣,每天按時休息盡量避免熬夜,保證充足的睡眠時間,同時要保持愉悅的心情避免長時間的心情壓抑情緒過度的緊張、焦慮,避免煩躁、焦慮等不良的情緒影響女性的卵巢功能。要有規(guī)律的和諧的性生活,在飲食方面要遠離油炸、油煎的食物、燒烤類的食物和高鹽、高糖類的飲食,同時避免食用辛辣、寒涼刺激性的食物,每天要堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉保持合理的體重。
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