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偶爾失眠一整晚要緊嗎

患者:男,29歲

病情描述:
偶爾失眠一整晚要緊嗎
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
偶爾失眠一整晚不要緊,出現(xiàn)這種現(xiàn)象可能日常精神壓力過(guò)大、白天睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者吃過(guò)多辛辣刺激性的食物等因素,導(dǎo)致大腦長(zhǎng)期處于興奮的狀態(tài)所引起。并不用采取治療措施,只要日常保持正確的生活作息就可改善失眠的現(xiàn)象,平時(shí)在睡覺(jué)之前可以用溫水泡腳或喝一杯溫牛奶,能夠提高睡眠質(zhì)量。但如果經(jīng)常出現(xiàn)失眠,則需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查,結(jié)合身體情況在醫(yī)生指導(dǎo)下使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)以及促進(jìn)睡眠的藥物進(jìn)行治療,避免長(zhǎng)時(shí)間睡眠時(shí)間不充足,引起記憶力減退、反應(yīng)遲鈍以及精神萎靡等表現(xiàn)。
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