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失眠頭疼怎么緩解

患者:男,23歲

病情描述:
失眠頭疼怎么緩解
共1個回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
失眠頭疼可以通過以下4種方法進行緩解:
1、運動,運動可以加速體內(nèi)的血液循環(huán),血液循環(huán)加速后不僅能夠緩解失眠,而且還可以改善失眠引起頭痛。
2、休息,頭疼主要沒有休息好導(dǎo)致,可以通過休息來減緩失眠后引起頭疼。
3、調(diào)節(jié)睡眠,睡覺前可以通過喝牛奶、按摩、泡腳等方式來幫助入睡,同時要養(yǎng)成定時入睡的習(xí)慣,身體得到充分的休息后,頭疼會明顯緩解。
4、服用藥物,如果頭疼比較嚴重,就需要服用藥物進行調(diào)節(jié),但不建議私自用藥,需要到醫(yī)院找專科醫(yī)生,在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
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