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兒童經(jīng)常感冒吃什么提高免疫力

患者:男,8歲

病情描述:
兒童經(jīng)常感冒吃什么提高免疫力
共1個回答
原慶 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
兒童經(jīng)常感冒,說明孩子身體免疫力較低,容易受到外來病毒或細菌入侵就會感冒。提高孩子免疫力可以幫助預防感冒,有以下方法:第一,加強體育鍛煉,多曬太陽,促進新陳代謝,是提高身體免疫力的有效手段。第二,日常生活中養(yǎng)成良好的睡眠習慣和飲食習慣,注意營養(yǎng)均衡,多吃蘋果、梨、橘子、香蕉、哈密瓜等富含維生素C的水果,還有雞蛋、牛肉、魚類等富含高蛋白的食物,提高免疫力。第三,補充微量元素鋅,吃一些含鋅的食物或者口服鋅片補鋅。
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