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兒童經(jīng)常感冒吃什么提高免疫力

患者:男,4歲

病情描述:
兒童經(jīng)常感冒吃什么提高免疫力
共1個(gè)回答
黃茂 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 兒科
兒童經(jīng)常感冒,說(shuō)明孩子身體免疫力較低,容易受到外來(lái)病毒或細(xì)菌入侵就會(huì)感冒。提高孩子免疫力可以幫助預(yù)防感冒,有以下方法:加強(qiáng)體育鍛煉,多曬太陽(yáng),促進(jìn)新陳代謝,是提高身體免疫力的有效手段。日常生活中養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣和飲食習(xí)慣,注意營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃蘋(píng)果、梨、橘子、香蕉、哈密瓜等富含維生素C的水果,還有雞蛋、牛肉、魚(yú)類等富含高蛋白的食物,提高免疫力。補(bǔ)充微量元素鋅,吃一些含鋅的食物或者口服鋅片補(bǔ)鋅。
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