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長時間不鍛煉突然鍛煉渾身酸痛

患者:女,40歲

病情描述:
長時間不鍛煉突然鍛煉渾身酸痛
共1個回答
李宏 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 骨科
長時間不運動,再突然的運動一般都會感覺渾身酸痛痛,長時間不運動后關(guān)節(jié)可能有僵硬,肌肉有攣縮劇烈運動后的大量的乳酸堆積,肌肉疲勞充血會產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象,盡量不要做這些突然運動的動作,容易造成肌肉拉傷、關(guān)節(jié)磨損,有酸痛時可以針灸推拿,放松一下,可以慢慢的緩解,若是持續(xù)不緩解,可以去醫(yī)院檢查一下左側(cè)疼痛部位的磁共振看有沒有韌帶拉傷等相關(guān)的問題,可以適當?shù)难a充能量。
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