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怎么緩解小手臂酸痛

患者:男,22歲

病情描述:
怎么緩解小手臂酸痛
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
小手臂酸痛可以通過如下幾種方法進(jìn)行緩解。一,對(duì)小臂肌肉按摩治療,可以松弛小臂肌肉、緩解僵硬、緊張并減輕酸痛癥狀,通常按摩5-10分鐘即可以明顯緩解癥狀。二,使用筋膜槍,沿小臂肌肉走行方向進(jìn)行震動(dòng)治療,十到5分鐘可以加速血液循環(huán),并改善小臂酸痛癥狀。三,使用熱毛巾對(duì)小臂進(jìn)行熱敷治療,20到30分鐘可以明顯改善血液循環(huán),并減輕酸痛的癥狀,同時(shí)需要注意手臂的休息,避免劇烈的活動(dòng),避免搬重物。
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