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練手臂后肌肉酸痛怎么才能緩解

患者:男,21歲

病情描述:
練手臂后肌肉酸痛怎么才能緩解
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
鍛煉后手臂肌肉酸痛,可以通過局部的制動(dòng)減少劇烈活動(dòng),局部熱敷,理療等方式,促進(jìn)血液循環(huán),改善酸痛癥狀,鍛煉后導(dǎo)致的肌肉酸痛,都是由于過量的運(yùn)動(dòng)鍛煉,導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物,乳酸大量堆積,從而導(dǎo)致肌肉酸痛,需要及時(shí)減少劇烈運(yùn)動(dòng),注意休息,局部可以熱敷,促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)乳酸的代謝,另外可以外用一些活血化瘀的藥物促進(jìn)癥狀改善,可以口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥對(duì)癥止痛,促進(jìn)恢復(fù)。
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