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抑郁癥的患者該怎么自救

患者:女,26歲

病情描述:
這段時間發(fā)現(xiàn)我的情緒越來越糟糕,總是不想跟別人太多的接觸,可能是有抑郁癥,抑郁癥的患者該怎么自救?
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
抑郁癥的患者自救的方法就是培養(yǎng)一些興趣愛好,轉(zhuǎn)移注意力,在做感興趣事情的時候就會全心投入,不會產(chǎn)生負(fù)面情緒,做感興趣的事情時心情是比較愉悅的,這樣可以有效的改善抑郁癥。同時患有抑郁癥的人也要多和別人溝通,有不良因素的時候要向別人傾訴,在溝通過程中就會解決困擾,減輕抑郁癥,同時家人也要給予心理上的安慰和鼓勵。
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