美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

產(chǎn)后松弛如何縮陰

患者:女,29歲

病情描述:
產(chǎn)后松弛如何縮陰
共1個回答
王麗珍 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
產(chǎn)后想要完全恢復(fù)到分娩之前的樣子是非常困難的。但是可以通過做一些運(yùn)動,盆底康復(fù)甚至于手術(shù)治療,來提高陰道的緊致性。臨床上比較常用且有效的方法,就是凱格爾運(yùn)動。通過不斷的收縮和放松盆底的肌肉來增加會陰的彈性,從而預(yù)防盆腔臟器的脫垂和尿失禁。運(yùn)動的強(qiáng)度是每次收縮時(shí)間最少要有5秒,運(yùn)動的頻率是每天最少200次。除此之外,還可以到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu),借助盆底康復(fù)的儀器進(jìn)行盆底肌肉的鍛煉,效果也可以。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>