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葵花籽的功效與作用

患者:男,36歲

病情描述:
葵花籽有哪些作用和功效
共1個(gè)回答
雷敏 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
降脂、健腦、通便、提精子活性。降血脂:葵花籽中含有豐富的不飽和脂肪酸、植物固醇、磷脂等,可抑制膽固醇的合成,起到降膽固醇、降血脂、防止動(dòng)脈硬化等作用。健腦安神:葵花籽中含有豐富的磷脂、鋅、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),食用葵花籽可營(yíng)養(yǎng)神經(jīng),提高腦細(xì)胞活性,提高記憶力,還可安撫神經(jīng),舒緩緊張的情緒。潤(rùn)腸通便:葵花籽中油脂含量比較高,適量食用可潤(rùn)腸通便,緩解腸燥便秘癥狀。提高精子活性:葵花籽中含有鋅、精氨酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)精子的生成、精子質(zhì)量的提高都有幫助,生育期男性可適量多吃葵花籽。
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