美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

吃什么提高精子活力

患者:男,29歲

病情描述:
精子活力度一直不好,精子質(zhì)量也特別差,想通過飲食調(diào)理。吃什么提高精子活力?
共1個回答
劉雯敏 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科
精子活躍度比較低,建議多攝入富含蛋白質(zhì)、纖維素以及微量元素的食物,比如含維生素C的食物,包括西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、草莓等,含有鋅元素的食物包括鯽魚、黃花魚、鱸魚、三文魚、牡蠣、蛤蜊等。優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物主要包括雞肉、牛肉、豬肉、兔肉、狗肉等。男性的精子活率都比較低,應(yīng)從運(yùn)動方面做一些調(diào)整,建議經(jīng)常跑步、做體操、游泳、騎自行車等,每天練習(xí)一項(xiàng),每次半小時左右即可。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>