美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

盆底肌可以自己恢復嗎

患者:女,28歲

病情描述:
生完孩子之后就感覺盆底肌好像松了,但是一直沒鍛煉,希望可以自行恢復。盆底肌可以自己恢復嗎?
共1個回答
許艷麗 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產科
盆底肌具有自我修復能力,但是大多女性需要通過后期的訓練來改善盆底肌,使盆底肌恢復正常收縮狀態(tài)。如果生完孩子之后,盆底肌有些松弛,建議經常做瑜伽進行拉升,或者選擇平躺在床,將雙腿抬高,呈單車滑行狀態(tài)有利于收縮盆底肌。如果是子宮壓力太大,導致周圍的組織撕裂嚴重,一般會建議做凱格爾運動,達到縮肛目的。如果盆底肌無法完全恢復正常,在生完孩子之后可以進行專業(yè)的訓練。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>