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男性腎虛吃什么食物能補

患者:男,34歲

病情描述:
最近因為腎虛,總是覺得腰酸身體乏力,我想通過飲食調(diào)理進行滋補。男性腎虛吃什么食物能補?
共1個回答
馬小麗 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
男性腎虛,建議多吃海產(chǎn)品,例如牡蠣、鱔魚、海貝等,這些食物都含有大量的鋅元素,能幫助人體補充體力,改善體虛,預防腎虛所引起的腰膝酸軟、腿腳乏力。各種堅果可以經(jīng)常吃,例如核桃、杏仁、巴坦木、開心果等,這類食物的營養(yǎng)成分可幫助人體補充腎的精氣,改善腎氣不足引起的乏力。癥狀嚴重者,建議多吃山藥、菟絲子、枸杞子等,這些屬于藥膳,當成藥物可治病,作為食療,能調(diào)理身體。
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