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跳繩減肥有什么效果

患者:女,26歲

病情描述:
跳繩減肥有什么效果
共1個(gè)回答
王敬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
跳繩減肥有一定的效果,但短期內(nèi)不會(huì)有明顯效果,必須每天堅(jiān)持連續(xù)跳半個(gè)小時(shí)以上。在控制飲食的同時(shí)跳繩。瘦身最有效的方法就是運(yùn)動(dòng)加節(jié)食,這樣效果才明顯。推薦每天跳半小時(shí),休息15分鐘,再跳半小時(shí)。這樣做效果最好。若無法減輕體重,也可采用抽脂。
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