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頸椎骨質(zhì)增生鍛煉方法有哪些

患者:女,31歲

病情描述:
頸椎骨質(zhì)增生鍛煉方法有哪些
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國(guó)延軍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 骨傷科
骨質(zhì)增生鍛煉方法很多,但是有一點(diǎn)要注意,不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),不要進(jìn)行超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)??梢赃M(jìn)行走步,慢跑,游泳,打羽毛球等運(yùn)動(dòng)。飲食上可以吃一些具有補(bǔ)鈣作用的食物,比如牛奶,排骨湯,雞湯,瘦肉,芝麻醬等。同時(shí)在日常生活中要避免久坐久站,避免太過(guò)勞累,可以通過(guò)中醫(yī)理療來(lái)緩解病情。通過(guò)中醫(yī)的按摩,針灸能夠促進(jìn)病情的好轉(zhuǎn)。
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