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減肥中午可以吃燉菜嗎

患者:女,33歲

病情描述:
最近我正處于減肥期間,今天中午的時(shí)候老公給做了燉菜,我特別想要吃。減肥中午可以吃燉菜嗎?
共1個(gè)回答
李廣學(xué) 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 醫(yī)療美容科
減肥中午可以吃燉菜,不會(huì)影響到減肥的效果,但是不能吃過于油膩的食物。減肥需要一個(gè)漫長的過程,并不是完全切斷食物攝入,適量吃些燉菜,可以補(bǔ)充體內(nèi)能量,也能加快體內(nèi)的新陳代謝,還能維持正常的機(jī)體營養(yǎng)。在平時(shí)生活中一定要嚴(yán)格控制飲食,不能暴飲暴食,也不能吃高熱量或者高脂肪的食物,經(jīng)常參加體育鍛煉,比如慢跑和游泳等運(yùn)動(dòng)。
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