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經(jīng)期吃什么水果好

患者:女,27歲

病情描述:
經(jīng)期吃什么水果好
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許艷麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
經(jīng)期女性會(huì)流失一部分血液,血漿的主要成分為血漿蛋白、礦物質(zhì)等,此時(shí)宜選擇的水果有紅棗、桂圓、蘋(píng)果等。除了水果外,其他宜選擇的食物還有雞肉、羊肉、牛奶、雞蛋等。經(jīng)期有些屬性偏涼的食物不宜多食,如橘子、梨、柚子、西瓜、冬瓜、黃瓜、絲瓜、海帶等。還應(yīng)避免食用酸澀、辛辣的食物,以免造成血流不暢。
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