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怎么減手臂脂肪

患者：女，35歲

病情描述:
手臂特別粗，是典型的蝴蝶臂，穿無(wú)袖或吊帶衣服時(shí)會(huì)感覺特別難看，怎么減手臂上的脂肪效果好呢？
共1個(gè)回答
李廣學(xué) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 醫(yī)療美容科
減手臂脂肪最健康的方法就是運(yùn)動(dòng)加飲食，可以進(jìn)行跑步、游泳、打球等有氧運(yùn)動(dòng)，也可以進(jìn)行俯臥撐、舉啞鈴等無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，就能促使手臂上的脂肪減少；還要注意控制飲食，多吃蔬菜、水果，少吃高油、高脂食物，減少脂肪的堆積，可讓瘦手臂的效果更好。減手臂脂肪最快的方法是抽脂術(shù)，如果要快速瘦手臂，可以選擇抽脂手術(shù)，利用負(fù)壓的方式把手臂上多余的脂肪抽取，就能達(dá)到瘦手臂的目的。但抽脂手術(shù)一定要去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行，降低手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)。
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