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腰上面的肉怎么減肥

患者:女,34歲

病情描述:
長(zhǎng)時(shí)間坐著,活動(dòng)量較少,導(dǎo)致腰部贅肉特別多,穿緊身衣服時(shí)會(huì)看到明顯的游泳圈,腰上面的肉怎么減比較好呢?
共1個(gè)回答
李廣學(xué) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 醫(yī)療美容科
運(yùn)動(dòng)是最健康的減肥方法,如果腰部贅肉較多,可以通過(guò)仰臥起坐、練習(xí)肚皮舞、轉(zhuǎn)呼啦圈等運(yùn)動(dòng),加速腰部脂肪的消耗,就能起到瘦腰的目的;但這種方法見效較慢,需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到明顯的效果。吸脂手術(shù)是最快的減肥方法,如果腰部贅肉較多,又不能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)減肥,可以去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行吸脂手術(shù),利用儀器通過(guò)負(fù)壓的方式抽取腰部多余的脂肪,術(shù)后再穿上彈力塑身衣加壓包扎幫助塑形,也可以讓腰部變得纖細(xì)。
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