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產(chǎn)后怎么恢復好

患者:女,28歲

病情描述:
生完孩子后,醫(yī)生讓注意產(chǎn)后恢復,產(chǎn)后怎么恢復好?
共1個回答
常美英 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
產(chǎn)后身體恢復的方法如下:第一,母乳喂養(yǎng),在母乳喂養(yǎng)的過程中,會消耗母親體內(nèi)大量的脂肪,而當寶寶吮吸乳房時,可以刺激子宮收縮,促進充血的排出,對盆底肌肉也有收縮作用,還可以盡快恢復盆底的功能。第二,運動,要進行適度的運動,尤其是自然分娩后,第一天就要下床做一些輕微的活動,這樣可以使惡露盡快排出,促進子宮的恢復。第三,吃飯時,少吃高脂肪的食物,多吃含有蛋白質(zhì)和纖維素的食物,可以增加營養(yǎng)。
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