美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

產(chǎn)后如何減肥快

患者:女,27歲

病情描述:
剛生完孩子2個月,體重沒有降下來,產(chǎn)后如何減肥快?
共1個回答
常美英 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
產(chǎn)后能快速減肥的主要方法是合理飲食:首先要保證充足的營養(yǎng),以此來保證母乳的質量。其次,主要是控制總熱量攝入,即盡量不吃一些熱量高的食物,例如油炸油膩的食物,或者蛋糕類等含有反式脂肪酸的食物,都盡量不要吃??梢远喑孕迈r的蔬菜,少吃多餐。另外,也可以根據(jù)自己的身體狀況進行適當?shù)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉,例如進行瑜伽鍛煉。當消耗大于攝入的熱量時,就可以達到減肥的目的。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>