美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

月經(jīng)期可以運(yùn)動減肥嗎

患者:女,26歲

病情描述:
我比較胖,正在進(jìn)行運(yùn)動減肥,但是我來月經(jīng)了,月經(jīng)期可以運(yùn)動減肥嗎?
共1個回答
邊文會 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 婦科
經(jīng)期不能運(yùn)動減肥,尤其是前三天。因?yàn)閮?nèi)膜剛剛剝離,第二天量大,劇烈運(yùn)動可能會增加月經(jīng)量,也會引起貧血的發(fā)生率。同時,過度運(yùn)動會干擾體內(nèi)的內(nèi)分泌激素。月經(jīng)完全干凈后盡量恢復(fù)正常運(yùn)動。經(jīng)期可以多喝開水,加速身體的新陳代謝,避免全身水腫導(dǎo)致體重增加。保證飲食充足,不要吃辛辣食物,包括冷食甚至酒精,以免影響身體,影響月經(jīng)周期的變化。月經(jīng)過后,如果想通過運(yùn)動減肥,可以適量。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>