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糖尿病患者平時(shí)生活中的注意事項(xiàng)有哪些

患者：女，38歲

病情描述:
糖尿病患者平時(shí)生活中應(yīng)該注意什么
共1個(gè)回答
王敬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

糖尿病患者可通過(guò)飲食控制、運(yùn)動(dòng)管理、血糖監(jiān)測(cè)、藥物規(guī)范等方式維持血糖穩(wěn)定。日常管理需重點(diǎn)關(guān)注血糖波動(dòng)、并發(fā)癥預(yù)防、生活習(xí)慣調(diào)整、心理狀態(tài)調(diào)節(jié)。

1、飲食控制

選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，控制碳水化合物攝入量，每日定時(shí)定量進(jìn)餐。避免高糖高脂飲食，可適量食用西藍(lán)花、苦瓜等有助于控糖的蔬菜。

2、運(yùn)動(dòng)管理

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，避免空腹運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖，隨身攜帶糖果預(yù)防低血糖。

3、血糖監(jiān)測(cè)

定期監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，記錄波動(dòng)情況。使用血糖儀時(shí)注意消毒規(guī)范，定期校準(zhǔn)儀器準(zhǔn)確性。

4、藥物規(guī)范

遵醫(yī)囑按時(shí)服用二甲雙胍、格列美脲等降糖藥物，不可自行調(diào)整劑量。胰島素注射需輪換部位，觀察注射后反應(yīng)。

建議戒煙限酒，保持規(guī)律作息，每3-6個(gè)月復(fù)查糖化血紅蛋白。出現(xiàn)視物模糊、肢體麻木等異常及時(shí)就醫(yī)。

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