氣血不足的表現(xiàn)主要有面色蒼白、乏力倦怠、心悸氣短、頭暈?zāi)垦5取?/p>
1、面色蒼白
氣血不足可能導(dǎo)致面部失去紅潤光澤,呈現(xiàn)蒼白或萎黃狀態(tài)。日常可適量食用紅棗、枸杞等補(bǔ)血食物,嚴(yán)重時需就醫(yī)排除貧血等疾病。
2、乏力倦怠
氣血虧虛時易出現(xiàn)肢體無力、精神萎靡等癥狀。建議保持規(guī)律作息,適當(dāng)進(jìn)行八段錦等溫和運(yùn)動,必要時可遵醫(yī)囑服用歸脾丸等中成藥。
3、心悸氣短
心臟供血不足時可引發(fā)心慌、呼吸急促等表現(xiàn)??赡芘c過度勞累或冠心病有關(guān),需通過心電圖檢查明確病因,可考慮服用生脈飲等藥物調(diào)理。
4、頭暈?zāi)垦?/h3>
腦部氣血供應(yīng)不足會導(dǎo)致眩暈、視物模糊等癥狀。建議避免突然起立,中醫(yī)調(diào)理可選用黃芪精口服液等藥物,持續(xù)發(fā)作需排查腦血管疾病。
氣血不足者日常可適量食用豬肝、黑芝麻等補(bǔ)血食材,避免過度勞累,癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行系統(tǒng)調(diào)理。