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便秘吃什么飯好

患者：女，21歲

病情描述:
便秘的出現與不良的生活習慣是有很大關系的，還出現便秘癥狀的時候，首先需要糾正自己的生活飲食習慣，尤其要注意盡量不要不吃主食，便秘的人一定要多吃主食，而不要因為便秘的因素就不吃食物，只會加重便秘癥狀，因為人家吃主食的時候可以多吃一些玉米、小米、燕麥片等粗雜糧，這些粗雜糧含有大量的膳食纖維，所以能夠幫助改善便秘癥狀。
共1個回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 消化內科

若出現便秘情況，可以適量吃燕麥、西藍花、火龍果、酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片、開塞露等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、燕麥：

燕麥富含膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，改善便秘癥狀。

2、西藍花：

西藍花含有豐富的膳食纖維和水分，能夠軟化糞便，緩解排便困難。

3、火龍果：

火龍果富含膳食纖維和果膠，有助于增加糞便體積，促進腸道蠕動。

4、酸奶：

酸奶含有益生菌，能夠調節(jié)腸道菌群平衡，改善腸道功能。

二、藥物

1、乳果糖口服溶液：

乳果糖是一種滲透性瀉藥，能夠增加腸道水分，軟化糞便。

2、聚乙二醇4000散：

聚乙二醇4000散通過增加腸道內水分，促進糞便排出。

3、比沙可啶腸溶片：

比沙可啶能夠刺激腸道蠕動，加快糞便排出。

4、開塞露：

開塞露是一種局部刺激性瀉藥，適用于急性便秘的臨時緩解。

便秘患者應保持充足的水分攝入，適當增加運動量，養(yǎng)成定時排便的習慣，避免久坐不動。

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