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掉頭發(fā)厲害吃什么好

患者:女,36歲

病情描述:
近期我掉發(fā)癥狀特別嚴重,梳完頭后地面上都會有一層的掉發(fā),平時吃些什么可以緩解掉發(fā)呢?
共1個回答
趙云夕 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 皮膚科
脫發(fā)嚴重時,首先應(yīng)該吃高蛋白的食物,因為頭發(fā)的主要成分就是蛋白質(zhì),多吃牛肉、雞蛋、牛奶等高蛋白的食物,可緩解脫發(fā)癥狀。其次要多吃含維生素E豐富的食物,因為維生素E可抗衰老,促進細胞分裂,有助于頭發(fā)的生長,所以建議多吃萵苣、卷心菜等含維生素E豐富的食物。另外,還要多吃補腎的食物,許多患者脫發(fā)與腎虛有很大的關(guān)系,多吃一些黑芝麻、黑豆、動物肝臟、動物腎臟等食物補腎,對脫發(fā)的緩解也可能會有幫助。
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