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寶寶游泳什么時間最合適

患者:女,2歲

病情描述:
寶寶游泳什么時間最合適
共1個回答
王海燕 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 兒科

寶寶游泳建議選擇上午9-11點或下午3-5點,這兩個時段寶寶精神狀態(tài)較好、水溫穩(wěn)定,且避開飯后1小時內(nèi)和睡前1小時。

1、上午時段

上午9-11點寶寶清醒度高,胃腸消化壓力小,泳池水溫經(jīng)過夜間恒溫更穩(wěn)定,適合進行10-15分鐘短時游泳。

2、下午時段

下午3-5點寶寶午睡后體力恢復,此時段陽光充足有助于維持泳池溫度,家長需注意控制單次時長不超過20分鐘。

3、避免飯后

進食后1小時內(nèi)游泳可能引發(fā)吐奶或腹脹,家長需確保游泳前有1-2小時消化時間,母乳喂養(yǎng)可適當縮短至40分鐘。

4、避免睡前

睡前1小時游泳可能導致神經(jīng)興奮影響入睡,建議最晚安排在晚上6點前完成,游泳后需及時擦干保暖。

選擇恒溫泳池并配備專業(yè)嬰兒游泳圈,每次游泳前后觀察寶寶皮膚反應,出現(xiàn)打顫、嘴唇發(fā)紫等情況應立即停止。

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