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脂溢性脫發(fā)應(yīng)該注意什么

患者:男,37歲

病情描述:
脂溢性脫發(fā)應(yīng)該注意什么
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趙云夕 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 皮膚科

脂溢性脫發(fā)需注意頭皮清潔、飲食調(diào)節(jié)、壓力管理和規(guī)范治療,主要干預(yù)方式包括生活調(diào)整、藥物使用和專業(yè)護(hù)理。

1、頭皮清潔

選擇溫和控油洗發(fā)水,避免過(guò)度抓撓,每周洗頭3-4次。油脂堆積可能加重毛囊炎,表現(xiàn)為頭皮紅斑伴瘙癢,可遵醫(yī)囑使用酮康唑洗劑或二硫化硒洗劑。

2、飲食調(diào)節(jié)

減少高糖高脂食物攝入,補(bǔ)充富含鋅元素的海產(chǎn)品及維生素B族。缺鋅可能與脫發(fā)加重有關(guān),常伴隨頭發(fā)細(xì)軟易斷,臨床常用葡萄糖酸鋅口服液輔助治療。

3、壓力管理

保持規(guī)律作息,每天睡眠不少于7小時(shí)。長(zhǎng)期焦慮可能誘發(fā)休止期脫發(fā),表現(xiàn)為頭發(fā)均勻稀疏,可配合米諾地爾酊外用促進(jìn)毛囊復(fù)蘇。

4、規(guī)范治療

確診后需堅(jiān)持使用非那雄胺片或螺內(nèi)酯等抗雄激素藥物,中重度脫發(fā)可考慮毛發(fā)移植。進(jìn)行期脫發(fā)常伴有頭皮油脂分泌亢進(jìn),需定期進(jìn)行專業(yè)頭皮養(yǎng)護(hù)。

日??蛇m量食用核桃、黑芝麻、三文魚(yú)等富含不飽和脂肪酸的食物,避免使用高溫吹風(fēng)機(jī)直接刺激頭皮,梳發(fā)時(shí)選擇寬齒木梳減少牽拉損傷。

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