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柿子吃了會(huì)不會(huì)便秘

患者：女，38歲

病情描述:
柿子吃了會(huì)不會(huì)便秘
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

柿子適量食用通常不會(huì)導(dǎo)致便秘，但過(guò)量可能引發(fā)胃腸不適。影響因素主要有食用量、成熟度、個(gè)體差異、胃腸功能等。

1、食用量

柿子含較多鞣酸，大量食用可能抑制胃腸蠕動(dòng)，建議每日不超過(guò)1-2個(gè)，兒童減半。

2、成熟度

未完全成熟的柿子鞣酸含量更高，易與蛋白質(zhì)結(jié)合形成沉淀，建議選擇軟熟柿子食用。

3、個(gè)體差異

胃腸功能較弱者更易出現(xiàn)便秘反應(yīng)，既往有慢性便秘史者需謹(jǐn)慎食用。

4、胃腸功能

空腹食用可能加重胃腸負(fù)擔(dān)，建議餐后食用，同時(shí)搭配富含膳食纖維的食物。

食用柿子后出現(xiàn)持續(xù)便秘可嘗試腹部按摩、增加飲水量，若癥狀加重需及時(shí)就醫(yī)。

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