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枸杞泡水喝的作用

患者:女,33歲

病情描述:
枸杞泡水喝的作用
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

枸杞泡水喝的作用主要有滋補(bǔ)肝腎、明目潤(rùn)肺、增強(qiáng)免疫、抗氧化等。枸杞富含枸杞多糖、胡蘿卜素、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,適量飲用有助于改善亞健康狀態(tài)。

1、滋補(bǔ)肝腎

枸杞歸肝經(jīng)腎經(jīng),枸杞多糖能促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù),改善腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦5雀文I陰虛癥狀。肝腎不足者可搭配菊花或熟地黃增強(qiáng)效果。

2、明目潤(rùn)肺

胡蘿卜素在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,緩解眼干眼澀;枸杞酸性成分生津潤(rùn)燥,對(duì)干咳少痰有輔助改善作用。長(zhǎng)期用眼人群適合飲用。

3、增強(qiáng)免疫

枸杞多糖能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞,提高機(jī)體抗病能力。體虛易感冒者堅(jiān)持飲用可減少呼吸道感染概率。

4、抗氧化

甜菜堿和類黃酮成分清除自由基,延緩細(xì)胞衰老。中老年人飲用有助于改善皮膚狀態(tài)和記憶力減退。

建議每日用量10-15克,避免與綠茶同泡影響吸收。陰虛火旺者應(yīng)減量,感冒發(fā)熱期間暫停飲用。

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