患者:男,36歲
失眠的危害主要包括短期記憶力下降、免疫力降低、情緒障礙及心血管疾病風(fēng)險增加。
長期失眠會導(dǎo)致大腦海馬體功能受損,影響信息編碼和存儲,表現(xiàn)為近期事件遺忘、學(xué)習(xí)效率降低。
睡眠不足抑制免疫細(xì)胞活性,使體內(nèi)炎癥因子水平升高,增加呼吸道感染概率,傷口愈合速度減慢。
失眠會擾亂杏仁核與前額葉皮質(zhì)的神經(jīng)連接,誘發(fā)焦慮抑郁情緒,嚴(yán)重時可出現(xiàn)情緒失控或自殺傾向。
持續(xù)失眠導(dǎo)致交感神經(jīng)過度興奮,引起血壓波動和冠狀動脈痙攣,可能誘發(fā)心律失常或心肌梗死。
建議保持規(guī)律作息,睡前避免使用電子設(shè)備,必要時可就醫(yī)評估睡眠質(zhì)量,遵醫(yī)囑進(jìn)行認(rèn)知行為治療或藥物干預(yù)。
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