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寶寶晚上總是睡不踏實(shí)怎么治療

患者:女,2歲

病情描述:
寶寶晚上總是睡不踏實(shí)怎么治療
共1個回答
王云峰 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 兒科

寶寶晚上睡不踏實(shí)可能與睡前過度興奮、環(huán)境不適、缺鈣、腸絞痛等因素有關(guān),可通過調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、補(bǔ)充維生素D、腹部按摩等方式緩解。

1、睡前過度興奮

白天活動量過大或睡前玩耍過度會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)亢奮。建議家長固定睡前儀式,如洗澡、講故事,避免劇烈活動。

2、環(huán)境不適

室溫過高、衣物過厚或噪音光線干擾會影響睡眠質(zhì)量。家長需保持臥室溫度在24-26℃,使用透氣棉質(zhì)寢具。

3、缺鈣

維生素D缺乏可能導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高,表現(xiàn)為夜驚、多汗。需遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D滴劑,配合曬太陽促進(jìn)鈣吸收。

4、腸絞痛

可能與腸道發(fā)育不成熟或過敏有關(guān),表現(xiàn)為哭鬧、蜷腿。家長可順時針按摩腹部,哺乳媽媽需避免進(jìn)食易產(chǎn)氣食物。

若調(diào)整后仍持續(xù)哭鬧或伴隨發(fā)熱、嘔吐,建議及時兒科就診排除中耳炎、佝僂病等疾病。

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