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多動(dòng)癥患兒在飲食上注意事項(xiàng)

患者：女，3歲

病情描述:
多動(dòng)癥患兒在飲食上注意事項(xiàng)
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李福海 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

多動(dòng)癥患兒在飲食上需注意營養(yǎng)均衡，可適量吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚類、富含維生素B的全谷物、富含鋅的堅(jiān)果、富含膳食纖維的蔬菜水果，避免高糖高脂食品。

1、優(yōu)質(zhì)蛋白

魚類如三文魚含ω-3脂肪酸，有助于神經(jīng)發(fā)育。家長需每周安排2-3次深海魚，避免油炸烹飪方式。

2、維生素B族

全谷物如燕麥含維生素B6，可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)合成。建議家長用雜糧飯?zhí)娲酌酌?，搭配豆類提升吸收率?/p>

3、鋅元素補(bǔ)充

南瓜籽等堅(jiān)果含鋅量高，能改善注意力缺陷。家長需控制每日攝入量在20克內(nèi)，避免過敏風(fēng)險(xiǎn)。

4、膳食纖維

西藍(lán)花等蔬菜水果可穩(wěn)定血糖波動(dòng)。家長應(yīng)保證每餐有1-2種深色蔬菜，水果選擇低糖品種如藍(lán)莓。

除飲食調(diào)整外，建議家長記錄孩子對(duì)食物的反應(yīng)，避免含人工色素及防腐劑的加工食品，配合醫(yī)生進(jìn)行行為干預(yù)治療。

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