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肛門墜脹正確段練方法

患者:女,39歲

病情描述:
肛門墜脹正確段練方法
共1個回答
李福海 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 兒科
肛門墜脹要正確鍛煉,避免太過勞累也是肛門墜脹患者要注意的一個問題,一定要保證充分的休息。但休息并不是整天臥床,而是要根據(jù)自身實際情況,勞逸結合地休息,可進行適當?shù)捏w育活動,可以每天做提肛運動促進恢復具體做法為做忍便動作使肛門往上提同時深吸氣內收肚臍然后放松呼氣一切復原如此反復,打太極、散步、做保健操、練氣功等。順時針的方向按壓肛門,能夠促進肛門部位的血液循環(huán)和組織回縮,可減輕癥狀。
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