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吃火龍果血糖會升高嗎

患者:女,35歲

病情描述:
得了糖尿病后很多水果都不能吃,我現(xiàn)在吃得最多的就是火龍果,可還是擔(dān)心血糖會增高。吃火龍果血糖會升高嗎?
共1個回答
王敬 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

火龍果含糖量較低,適量食用通常不會引起血糖顯著升高。血糖反應(yīng)受食用量、個體代謝差異、火龍果品種、搭配食物等因素影響。

1、食用量

單次攝入200克以內(nèi)紅心火龍果對血糖影響較小,超過300克可能引起血糖波動。

2、個體差異

糖尿病患者或胰島素抵抗人群對果糖敏感度更高,相同食用量下血糖升幅可能超過健康人群。

3、品種區(qū)別

白心火龍果升糖指數(shù)約25,紅心品種約40,紅心火龍果含糖量相對更高。

4、飲食搭配

與高蛋白食物同食可延緩糖分吸收,單獨(dú)空腹食用時(shí)血糖上升速度較快。

建議血糖異常者選擇白心品種,每次食用不超過150克,監(jiān)測餐后2小時(shí)血糖變化,出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)。

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